Liste de Matériel Indispensable pour la Randonnée

Vous trouverez ci dessous des infos sur la liste du matériel à ne pas oublier:

• Des tableaux utilisables et personnalisables afin de ne rien oublier
  • Exemple de tableau
  • Tableau personnalisable
  • Explication pour faire son propre tableau
• Une liste du matériel de bon rapport qualité/prix
  • Choses à avoir sur soi
  • Dans le sac
  • Si vous dormez en tente
  • La trousse à pharmacie

---

Vous trouverez ci dessous deux exemples de tableaux que vous pouvez télécharger et imprimer ainsi que la façon de créer le votre facilement: ↑up↑

Le premier tableau imprimable est celui du matériel que j’ai utilisé sur la Régordane. Vous pouvez le télécharger et l’imprimer . Aperçu et téléchargement ci dessous. ↑up↑

---

Le second tableau ci dessous est complètement modifiable et personnalisable, c’est un format à modifier directement avec excel ou libre office7.3 qui est en accès libre. Changez les noms des affaires que vous prenez et/ou changez juste le poids dans le tableau, le calcul se fera automatiquement. ↑up↑

---

Si ça vous semble difficile de télécharger, modifier et imprimer, voici une vidéo explicative pour personnaliser votre rando facilement et ne rien oublier. ↑up↑

---

Liste préconisée, astuces et vendeurs conseillés pour un rapport qualité prix correct ↑up↑

Choses à avoir sur soi: ↑up↑

• Pantalon entre 20 et 50€. Perso c’est un pantalon D4 (Décathlon) à 39€ qui s’ouvre aux genoux par fermeture éclair pour l’utiliser aussi en short et avec élastiques  pour le resserrer en bas. 

• Chaussures entre 40 et 110€ selon les marques et magasins j’ai eu des XA pro mid gtx de chez Salomon pendant plusieurs années (entre 80 et 100€ à Mac Arthur Glen Roubaix qui est un magasin d’usine), je vous conseille de faire les fins de série ou les chaussures d’occasion sur des sites internet ou chez D4, Intersport, go sport ou tout autre magasin proche de chez vous. Dans tous les cas essayez les avant. L’année dernière j’ai pu avoir les copra mid de chez Merrell chez D4 à moins de 100€ en retour client .J’y ai rajouté des vielles semelles de mes Salomon car j’ai trouvé les semelles des Merrell trop fines et trop dures). Il y a d’autres marques recommandées comme les Lowa renegade mais je n’ai jamais testé. Vous avez aussi la possibilité de prendre des basses voir des sandalettes pour marcher. Personnellement je préfère les mid (entre basses et hautes) qui sont imperméables 

• tee shirt . vous pouvez en trouver entre 3 et 10€. Perso c’est du D4 tout simple que j’ai. Certains se font en laine de mérinos pour atténuer les odeurs comptez entre 10 et 30€
• slip
• liquide
• carte d’identité
• carte de santé européenne
• carte mutuelle (copie)
• carte de retrait
• ticket de train, métro
• téléphone( qui sert de tél, appareil photo et gps pour enregistrer mes tracés)

Dans le sac ↑up↑

• Le sac : si vous dormez en gîtes 40l maxi si vous êtes en tente 50l maxi
• Plus vous prenez grand et plus vous en mettrez et plus ce sera lourd. Tout comme les chaussures essayez le, portez le avec du volume et du poids 8kg dedans ensuite réglez la ceinture abdominale pour qu’une partie du poids repose sur vos hanchez, ensuite tirez sur les lanières en partie basse pour régler plus ou moins à votre hauteur, ensuite tirez les lanières qui sont auniveau de la poitrine sans forcer et de manière homogène avec les deux mains pour coller un peu le sac à votre dos. Si vous n’êtes pas confortable en marchant avec ne le prenez pas. Personnellement je n’aime pas les sacs à dos à filet suspendu et les prémoulés, je préfère avec de la mousse.
• Pour moi, moins de 40l c’est un 38litres de chez Lafuma que j’ai eu à 29€ à prix usine pesant 1Kg.
• Pour mon 50l j’ai renouvelé mon cheyenne de 30 ans de D4 par le forclaz50 de D4 à 39€ pour 1,4Kg
• Crédential et bout de papier + stylo
• Slip (2)
• Caleçon ample ou short ou haut de pantalon pour laver le pantalon qu’on porte
• Chaussettes (2). Prenez une paire plus fine pour le soir
• Couverture de survie (entre 0.79 et 3€) 0.79€ à Noze
• Micropolaire entre 8 et 40€ selon les magasins et les skins. Perso j’en ai eu un à Salomon en magasin d’usine à 19€ il a fait son temps et là c’est un lafuma à 34€ en magasin usine aussi.
• Coupe vent entre 12 et 30€ selon les magasins. Perso c’est un coupe vent pour vélo de chez D4 à12€
• Tour de cou ça évite de prendre un bonnet, cache nez etc , je ne prends pas de gants non plus mais vous pouvez en fonction des températures que vous allez avoir. Si jamais vous avez froids aux mains mettez des chaussettes la première demi heure de marche. Comptez entre 2 et 8€. Le mien c’est un Lidl à 1.5€.
• Casquette ou chapeau (à votre convenance)
• Lunettes de soleil (pas obligatoires) ou lunettes de vue + cache soleil
• Poncho entre 3 et 25€ selon les magasins et la capacité à protéger, en général plus c’est lourd plus ça protège et plus c’est cher, le mien c’est un cadeau amazone de 320g
• Guêtres (pas obligatoires) c’est vraiment pour avoir les pieds au sec s’il pleut ou s’il neige, les miennes sont des millet basses refaites en promo à 5€ à Intersport. J’ai enlevé l’armature métallique pour les alléger 110g . Poncho et guêtres peuvent être remplacés par des vêtement imperméables (pantalon veste et protège sac) je n’ai jamais testé mais c’est plus lourd.
• Tee shirt rando (2)
• Crocs de base ou sandalettes pour moi ce sont les crocs c’est léger 220g et c’est pas cher
• Serviette c’est une serviette qui se situe entre la microfibre et la normale. Achetée à Action pour 2€ mais si la microfibre vous convient n’hésitez pas à grandeur égale elle sera plus légère.
• Lampe frontale pour ne pas allumer la lumière si vous êtes dans un dortoir, allumage très faible (si vous aimez marcher le matin tôt dans le noir prenez en une assez puissante pour voir les directions) .
• Sac à viande (80*220 en soie 110g) entre 10 et 30€ il faut profiter d’une promo pour l’acheter perso 12€ en promo chez Intersport.

En plus dans le sac si vous dormez en tente ↑up↑

• La tente:
• Vous devez faire votre choix de tente en fonction par exemple si vous allez utiliser vos bâtons de marche, si vous voulez 1 ou deux places, une 4 saisons par exemple ou un tarp, 1 mono paroi ou double toit pour moins d’humidité, regardez les promos sur des sites de confiance ou rendez vous sur place pour des conseils ou voir la tente montée et consultez les sites d’occasion. Vous devez aussi la choisir en fonction du budget à capacité égale plus elle sera lourde et moins elle sera chère en gros. Ma tente c’est une 1 place de chez Msr à double paroi deux saisons de 800g (elle ne se fait plus). Comptez 250€ pour une tente neuve 3 saisons double paroi de moins de 1Kg comme la sierra design high route 1 pl ou 19.90€ pour la mac Kinley 2 places 4 saisons chez Intersport de 2.3Kg.
• Duvet :
• selon votre taille , plus vous prendrez grand plus ce sera cher et plus ce sera lourd
  • Taille : S pour personnes jusqu’à 170 cm.
  • Taille : M pour personnes jusqu’à 185 cm.
  • Taille : L pour personnes jusqu’à 200 cm.
• Selon la température voulue , plus vous prendrez un sac qui protège du froid ,plus ce sera cher et plus ce sera lourd.
• Comptez
  • 20€ pour une température d’utilisation de +10 à +15 et un poids de 850g
  • 180€ pour une température d’utilisation de +10 à +15 et un poids de 550g
  • 200€ pour une température d’utilisation de 0 à 5 degré et un poids de 800g
  • 300€ pour une température de -10 à -15 et 1300g
• Perso c’est un vieux sea to summit de 550g pour une température limite de +13. Sous 0 degré je commence à laisser des vêtements.
• A voir si vous gardez le sac à viande ou pas. (personnellement non si j’ai un duvet)
• Le tapis de sol:
  • Tapis qu’on roule: J’ai commencé par les tapis qu’on roule qui prennent de la place mais qui sont légers increvables et peu chers avec une R-Value de 1(comptez 5€).
  • (La R-Value permet de mesurer la capacité d’un isolant tapis et/ou matelas à retenir la chaleur qui s’échappe de notre corps vers le sol) .
  • Tapis qui se plie: Il y en a maintenant qui se plient et qui se mettent sur le côté du sac ou au dessus du sac avec des R value de 2(comptez 15€).
  • Matelas auto-gonflant et gonflable: J’ai actuellement un matelas Zor 20S de 320g auto-gonflant, de R Value2,7 à 60€ mais qui ne descend que jusqu’aux fesses 120cm de longueur sur 50 acheté chez Arklight design. Il prend moins de place, il est plus confortable mais plus cher et plus fragile même si je n’ai pas eu de soucis encore.
  • Pour l’été une R value inférieure à 2 est suffisante, pour 3 saisons entre 2 et 3, pour l’hiver il est conseillé une R value supérieure à 3, pour des conditions extrêmes il faut au minimum 4.5. En sachant que les R-Value se cumulent j’atteins une R-Value de 3.7 en hiver pour le haut de mon corps en cumulant mon tapis de sol de R1 et mon matelas de 2.7.

• La batterie de secours: à voir si ça vous est utile ou pas selon l’utilisation que vous avez de votre téléphone et le nombre de jours où vous serez sans électricité. ¨Pour un tél de 3000mA comme moi si vous voulez une autonomie de 5 jours comptez 19€ pour 20000 mA mais les capacités augmentent à prix égal. Pour ne pas être déçu de votre capacité de recharge dans la durée, enlevez directement 30% à la capacité totale affichée. Dans mon exemple 20000-30% soit 140000mA, ce qui me fait 4.6 charges (14000/3000). Avec mon téléphone chargé et les 4.6 charges possibles ça me fait 5 jours complets d’autonomie.
• Popote, cuillère, briquet 6 zip 190g pour se faire un café ou un petit repas chaud.

Dans la trousse à pharmacie ↑up↑

• Savon : (Alep ou bio dans une petite boîte en bois ajouré pour ma part) qui permet de tout faire , se laver le corps, les cheveux, se raser et laver ses vêtements,
• Gant : le plus fin possible (pas obligatoire), crème solaire (pas obligatoire),
• Crème pour les pieds NOK Akileine (pas obligatoire),
• Pansement double peau ou Compid (pas obligatoire) : à ne mettre que si on a eu des cloques et que la peau est partie,
• Paquet de mouchoirs, Pq,
• Médicaments persos si traitement ou en préventif (anti douleur),
• Pince à épiler,
• Ciseaux
• Opinel 8 pour avoir une bague de sureté
• Brosse à dents pliante pour moi, petit tube de dentifrice (je demande à mon dentiste un échantillon)
• Cure dents en plastique 2 (pas obligatoire)
• Cotons tige 4 (pas obligatoire)
• 1 compresse désinfectante
• Aiguille , fil
• épingle à nourrice (pas obligatoire) mais utile pour accrocher les vêtements à sécher par exemple
• rasoir jetable (pas obligatoire)
• déodorant (pas obligatoire)

↑up↑

---